在日常生活中,孩子们总抵挡不了零食和公众加工食品的诱惑,饼干、糖果、巧克力派、薯片、果冻、火腿肠……可是你知道吗?这些食品让人流连的美味,却掩盖不住没有营养的本质,孩子倒是吃得美味了,但是这些食物的一些人造添加成分却在不知不觉伤害孩子的健康。

睁大眼睛辨别“人造”食品人造黄油

它藏在哪些食品里?

饼干、巧克力派、沙拉酱、冰淇淋、珍珠奶茶等。

它是如何伪装的?

如果你看到食物成分里有下面这些字样就得小心啦!人造奶油

它藏在哪些食品里?

蛋糕、奶茶、薯条、面包、冰淇淋等。

它是如何伪装的?

它一般不伪装,配料表上会直接写明人造奶油。

它的危害:

积食、肠胃功能减弱甚至引发肿瘤

如果孩子想吃蛋糕,最好能去值得信赖的正规蛋糕店买“天然奶油”蛋糕,而不是含有大量反式脂肪酸的“人造奶油”,这些东西给孩子吃了只有坏处,没有一丁点儿的好处!

人造胶冻食品

它藏在哪些食品里?

果冻、布丁等。

它是如何伪装的?

卡拉胶、黄原胶

它的危害:

影响对钙、锌的吸收,妨碍新陈代谢

由于小儿肝、肾脏的解毒排泄功能较低,易使毒性物质蓄积体内,妨碍新陈代谢,影响发育,还会反复破坏胃粘膜屏障而导致胃炎。代可可脂

它藏在哪些食品里?

巧克力、巧克力制品

它是如何伪装的?

它一般就是一“代可可脂”原名列在食品的成分表上。

它的危害:

长期食用此类食品会导致宝宝消化不良,肾功能衰退,导致碘缺乏等。

大量食用代可可脂,摄入过多的植物性蛋白质,势必会使体内生成的含氮废物增多,加重肾脏的负担,使肾功能进一步衰退,不利于孩子的身体健康。

含添加剂多的零食,照样远离!

除了以上几种“人造食品”,下面几种食品其实也含了很多的添加剂,照样对孩子的身体发育不利,父母也要把他们从孩子的零食单中剔除哦!

爆米花

很多爆米花中都加入了氢化植物油,这些成分对人体有百害而无一利。长期食用爆米花等含铅量高的食物会使人智力减退、儿童发育迟缓以及营养不良。薯片类膨化食品

膨化食品越松脆,越有可能含有过量的膨发剂,若膨发剂中铝超标,会对神经系统造成伤害。

天然的食品才是最安全的,父母给孩子做的食物都要尽量做到天然,比如新鲜的蔬菜水果和肉类等,不要吃过多经过深加工的食物。

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